Tehnika:
Hard Style, Jump Style, Electro dance, Club Dance, C-Walk, House Dance, Disco Jazz, Vouge, MTV-Jazz, Breaking, Capouera, Gymnastic.
 
Dozvoljeno je:

• slobodan izbor plesnih stilova i tehnika
• slobodan izbor glazbe
• korištenje akrobatskih elemenata i akcija iz drugih plesnih stilova
• svi akrobatski i gimnastički elementi izvode se u ritmu

Što znači da plesač za akrobatski element ili akciju ne uzima ''stanku''. U elemenat treba ući u ritmu i izići u ritmu.
 
Zabranjeno je:

• gimnastičke linije nisu dozvoljene
• ''stanka za zalet'' tretira se kao izlaz iz ritma
• više od 4 koraka-''zalet''
• korištenje predmeta 

Glazba:

• kategorije solo, duo glazba je po izboru organizatora
• grupne kategorije: glazba po izboru
• glazba može biti mix različitih tempa ali nije obavezna.

Odjeća:

• solo: kostim od materijala kao što su lykra, skaj, koža, triko, lasteks, lak i drugi blještavi materijali
• duo: odjeća ili kostim je identičan ili u kontrastu
• grupne izvedbe: odjeća ili kostim koji je identičan ili različit a tvori sliku jedinstva grupe

Duljina izvedbe:

Pod izvedbom se smatra kompletni nastup od trenutka kada se pritisne START i krene snimka glazbe pa sve do zadnje završne poze.
 
Duljina izvedbe za solo i duo: 3x1 min
 
Plesači izlaze po 3 izlaza:

1. Zajednička minuta
2. Solo minuta
3. Zajednička minuta

Za kategoriju u kojoj se natječu samo dvoje natjecatelja: 2x1minuta

1. Zajednička minuta
2. Solo minuta

Za nastup ''pokazno'': plesač izlazi samo 1x 1 min
 
Ocjenjuje se po 3D sistemu.
 
Duljina izvedbe za:

• Mala grupa, Formacija: od 2:30 do 3:00 min
• Velika Formacija: od 2:30 do 4:00 min

Ocjenjuje se po 4D sistemu.